Les cours collectifs | Amazone Training

Les cours collectif l'Amazone Training - Roussillon, Isère

Venez vivre l'énergie du sport en groupe avec nos cours collectifs variés, accessibles à tous les niveaux.
Animés par des coachs passionnés, nos séances allient dynamisme, motivation et résultats.

Renforcement musculaire, abdos-fessiers, circuit training, cardio, stretching… il y en a pour tous les objectifs et tous les rythmes.

Que vous souhaitiez brûler des calories, sculpter votre silhouette ou simplement vous défouler dans une bonne ambiance, nos cours collectifs à Roussillon (Isère) sont faits pour vous.

Proche de Vienne, Salaise-sur-Sanne et Le Péage-de-Roussillon, notre salle est facilement accessible, avec un planning conçu pour s’adapter à votre quotidien.

Abdos hypopressifs

Cours ciblé pour renforcer les abdominaux profonds, améliorer la posture et tonifier le plancher pelvien. Parfait en reprise post-partum.

Trampo

Séance dynamique et fun pour brûler un maximum de calories, renforcer l’ensemble du corps et booster le cardio. Accessible à tous les niveaux, idéale pour se dépenser tout en s’amusant.

Fitball

Travail postural, gainage et équilibre à l’aide d’un gros ballon. Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la stabilité et soulager les tensions musculaires.

Hiit

Séances courtes et rythmées alternant effort intense et récupération. Objectif : brûler un maximum de calories, améliorer l’endurance et tonifier rapidement le corps.

Cross training

Enchaînement d’exercices fonctionnels pour développer force, cardio et coordination. Un entraînement complet, adaptable à tous les niveaux, pour se dépasser à chaque séance.

Muscu

Travail musculaire sur machines ou au poids du corps pour sculpter, tonifier et gagner en force. Séances adaptées à vos objectifs et à votre niveau.

Cardio boxing

Mouvements inspirés de la boxe combinés à un entraînement cardio. Idéal pour se dépenser, brûler des calories et libérer les tensions, le tout sans contact.

CAF

Séance ciblée pour tonifier et raffermir les zones clés : cuisses, abdominaux et fessiers. Un entraînement efficace pour sculpter la silhouette en douceur.

Zumba

Entraînement rythmé mêlant danse latine et cardio. Idéal pour brûler des calories tout en s’amusant, accessible à tous les niveaux.

Yoga

Séances douces alliant postures, respiration et relaxation. Parfait pour améliorer la souplesse, réduire le stress et retrouver bien-être et sérénité.

Pilates

Exercices précis pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser la mobilité. Idéal pour un corps plus stable et harmonieux.

Yoga dance

Mélange de yoga et mouvements dansés pour libérer le corps, travailler la souplesse et éveiller la créativité. Une pratique douce et expressive.

Corde burn

Enchaînement d’exercices avec corde ondulatoire pour booster le cardio, renforcer le haut du corps et améliorer la coordination. Effort intense et ludique garanti.

Kettle bell

Entraînement complet avec kettlebells pour développer la force, l’endurance et la coordination. Idéal pour tonifier tout le corps et améliorer la stabilité.

MMA

Entraînement dynamique combinant techniques de combat et travail cardio. Idéal pour se défouler, améliorer l’endurance et développer agilité et puissance.

Avec Clara Ricignuolo

Self defense

Apprenez des techniques simples et efficaces pour vous défendre au quotidien. Renforcez votre confiance en vous tout en développant agilité et réactivité.

Mere/enfant

Séances adaptées pour renforcer les liens mère-enfant tout en pratiquant des exercices doux. Moment de complicité favorisant la détente et le bien-être.

Réathlétisation

Ce cours vise à accompagner toute personne en phase de reprise après une blessure et/ou en présence d'une douleur. À travers des exercices ciblés de renforcement musculaire, de mobilité, de coordination et de proprioception, il permet de retrouver progressivement les capacités physiques nécessaires à la pratique sportive en toute sécurité. L’objectif : prévenir les rechutes, optimiser le retour à la performance sans douleur, et renforcer les zones sensibles du corps. Si vous ressentez une douleur persistante ou une gêne physique, ce cours est conçu pour vous aider à la soulager durablement grâce à un travail adapté et progressif.

Step

Entraînement rythmé sur une marche pour améliorer le cardio, la coordination et tonifier les jambes. Un cours dynamique et accessible à tous.

Course

Profitez d’entraînements variés en plein air, alliant endurance, fractionné et renforcement musculaire. Une approche complète pour améliorer votre forme globale tout en profitant de la nature.